Bí quyết ăn ngon – đủ chất dinh dưỡng trong mùa dịch với công thức 4-5-1
Dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa của cơ thể khoẻ mạnh
Công thức 4-5-1 này chỉ ra dinh dưỡng một ngày hoặc một bữa ăn phải có sự cân đối giữa 4 yếu tố và đảm bảo tính đa dạng thông qua sự có mặt của ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm.
Theo…