Các loại thảo mộc tuyệt vời này sẽ giúp bạn đẩy lùi stress

0 386
Căng thẳng là một phản ứng của cơ thể trước một sự kiện hoặc tình huống gây áp lực cả về thể chất và tinh thần, và điều đó gần như không thể tránh khỏi trong cuộc sống phố phường đông đúc hiện nay. Chúng ta không thể điều trị stress nhưng những gì chúng ta có thể làm đó là hỗ trợ cơ thể khi nó phản ứng với căng thẳng.
Căng thẳng mãn tính có tác động bất lợi đến tất cả các hệ thống cơ thể của chúng ta, gây tăng huyết áp, tức ngực, hen suyễn, dị ứng, táo bón, khó tiêu, đầy hơi, suy giáp, hạ đường huyết, tiểu đường, chàm và các bệnh khác.
Hãy cùng tìm hiểu về công dụng thần kỳ của 5 loại thảo mộc giúp bạn giảm stress.
1. Sâm Siberi
Sâm Siberi là một loại thảo mộc tuyệt vời giúp tăng khả năng đối phó với căng thẳng của một người khi nó được sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định. Nó làm tăng sức chịu đựng và sức đề kháng của cơ thể một cách hoàn hảo khi đối mặt với những nhu cầu quá mức và căng thẳng.
Trong sâm Siberia có chứa thành phần Eleutherosides, Adaptogen hoạt chất giúp cơ thể giảm căng thẳng, minh mẫn, tỉnh táo và có nhiều tác dụng khác nữa. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, kiệt sức hoặc chán nản, bạn có thể yên tâm sử dụng loại thảo mộc này để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nó. Sâm Siberi thường có sẵn dưới dạng viên nén hoặc bột.
2. Cây húng quế
Khi bạn đang cảm thấy căng thẳng và chán nản, cây húng quế là một loại thảo mộc có thể giúp ích được cho bạn. Nó làm tăng sức mạnh, sức chịu đựng và độ bền, cho phép cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn. Giúp tăng cường tuần hoàn não và cải thiện trí nhớ. Không những thế, nó còn có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời hơn như cân bằng nội tiết tố, duy trì lượng đường trong máu, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm chuột rút và đầy hơi.
Cây húng quế có sẵn trong các loại trà. Nhưng vì khả năng làm loãng máu, nó không nên dùng chung với các loại thuốc làm loãng máu. Nếu mang thai hoặc cho con bú, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Quả mọng Schisandra
Trong y học thảo dược, Schisandra thường được sử dụng như một chất thích nghi (một nhóm các loại thảo mộc được cho là để tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các loại căng thẳng). Trong một đánh giá nghiên cứu của Mỹ được công bố vào năm 2009, các nhà điều tra lưu ý rằng có “bằng chứng khoa học tốt” rằng Shisandra có thể làm tăng sức chịu đựng và hiệu suất tinh thần ở những người bị mệt mỏi nhẹ do căng thẳng. Nó là một loại thuốc bổ tuyệt vời để cải thiện sinh lực, sức mạnh, sức bền, làm tăng năng lượng và sức chịu đựng. Schisandra cũng cải thiện tầm nhìn ban đêm và giảm cảm giác thèm ăn và khát.
4. Cây lưu ly
Căng thẳng làm kiệt sức các tuyến thượng thận của chúng ta, khiến chúng ta khó đối phó hơn khi cảm thấy căng thẳng. Cây lưu ly là một loại thuốc bổ thượng thận tuyệt vời, nó hoạt động như một chất phục hồi và có thể hồi sinh và làm mới các tuyến thượng thận. Nó cũng chống viêm và kháng diaphoretic tốt, có nghĩa là nó chống lại cơn sốt và kích thích hệ thống phòng thủ miễn dịch. Bạn chỉ cần đổ một cốc nước sôi trên 2 thìa cà phê thảo mộc khô và để ngâm trong 10-15 phút. Nên uống ba lần một ngày.
5. Hoa cúc La Mã
Hoa cúc La Mã là một loại thuốc an thuần giúp chúng ta thư giãn sau khi cảm thấy căng thẳng và có một giấc ngủ ngon lành hơn. Nó làm dịu thần kinh và an toàn ngay cả đối với trẻ sơ sinh. Cúc La Mã cũng rất tốt cho những người có tính khí nóng, thích phàn nàn. Loại thuốc này cũng có đặc tính chống viêm và không chỉ được sử dụng để điều trị chứng lo âu và mất ngủ mà còn để điều trị bất kỳ chứng viêm nào. Nó được sử dụng như một loại nước súc miệng để chữa viêm miệng như viêm lợi. Nó sẽ tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm sưng do viêm. Hoa cúc La Mã cũng được đưa vào danh sách các loại thuốc giảm đau đầu tự nhiên.
Thu Hường